Reisen

SOULFUL YOGA HERBST RETREAT

07.11. – 10.11.2019 im "Das Kubatzki", St. Peter Ording, Nordsee

mit Ayse Gündogdu-Aiser

YOGA, MEDITATION, AYURVEDISCHE KÜCHE, SAUNA, STRAND & NATUR.

Schenke Dir an einem verlängerten Wochenende ein besonderes Date mit Dir selbst und fülle Deine Energiereserven zum Jahresende.

Der Herbst ist die perfekte Rückzugszeit, wenn der energievolle, lange Sommer sich verabschiedet und die Natur sich zunehmend nach innen richtet und sich zurückzieht. Ebenso wie die Natur es uns vormacht, spüren auch wir, dass unsere Energie nicht beständig anhält und zum Winter hin langsam abklingt und bereiten uns so auf die ruhigere Jahreszeit vor. Wir sind weniger robust und spüren, dass es gut ist, weniger zu tun und runter zu fahren, den Fokus nach innen zu richten und die Energien zu bündeln.

Genau diesen wertvollen Ruhepol bietet dieses Retreat, bei dem Du den schnellen Alltag hinter Dir lässt und fernab der gewohnten Verantwortlichkeiten und To-Do-Listen kostbare Zeit für Dich hast. Finde Raum für Innenkehr und Ruhe und komme Deinen eigenen Bedürfnissen nach. Tanke Energie und richte Dich neu aus.

Dich erwarten täglich zwei liebevoll gestaltete Vinyasa Flow- & Yin Yoga-Klassen, Pranayama und Meditation. Am Morgen beginnt der Tag mit einer kraftvollen dynamischen Yoga-Einheit, die Dich energievoll den Tag starten lässt. Am Abend erfährst Du Mobilisation in einer beruhigenden Yoga-Praxis, die das System ausgleicht und herrlich entspannt. Durch das Wechselspiel zwischen An- und Entspannung, Tun und Empfangen, zwischen „Yang & Yin“ werden Energien in Einklang gebracht und wunderbar entspannt. In dynamisch fließenden Haltungen wird Deinen Körper unter Synchronisation von Atmung & Bewegung gut ausgerichtet und gekräftigt. Die ruhigeren, länger gehaltenen Yin-Positionen lassen Dein System herunterfahren, Du löst Dich von „alten Themen“ und schaffst Raum fürs Spüren & Sein. Körperlich gekräftigt und geistig entspannt lässt Du neue Perspektiven zu.

MIT ALLEN SINNEN ENTSCHLEUNIGEN & ENTSPANNEN.

Das einzigartige Hotel „Das Kubatzki“ in St. Peter Ording bietet ein rundum herzliches und familiäres Wohlfühlambiente und ist nicht ohne Grund der Hotspot im Norden wenn es um Yoga-Retreats geht.

Für die zu dieser Jahreszeit passend wärmende Ernährung sorgt die sehr gute Verpflegung aus ayurvedischer & internationaler Hausmannskost. Frische und handverlesene Produkte aus der Region, meist biologisch und saisonal, runden das Angebot ab. Bei einem satten Frühstücksbuffet stärkst Du Dich mit allem, was das Herz begehrt, für den neuen Tag. Beim leckeren Abendmenü kannst Du zwischen zwei Menüs wählen – Vegetarier und Veganer kommen natürlich auch ganz auf ihre Kosten. Mehr dazu gibt es HIER

Die skandinavisch eingerichteten Zimmer sorgen mit ihrem cleanen Look aus kontrastreichen hellen Oberflächen und akzentuierten Möbeln für reichlich Ruhe. Einen guten Schlaf bekommt man in den herrlich kuscheligen COCO-MAT-Betten. Und wer doch mal Lust auf einen guten Film hat: SKY-TV ist inklusive.

Für Wellness ist mit der kleinen Ruhe- und Saunalounge ebenfalls gesorgt: Eine Infrarotkabine und eine großen Espenholzsauna, sowie eine beheizte Sitzbank für warme Fußbäder lassen Dich rundum entspannen. Weitere Massagen und Beauty-Behandlungen lassen sich zusätzlich dazu buchen.

Dazu zeigt Dir die wunderschöne Landschaft St. Peter-Ordings eine absolute Traumkulisse: die wunderschönen Weiten des Strandes und Dünenlandschaften laden zu ausgiebigen Strandspaziergängen und zum Durchatmen ein. Darüber hinaus hast Du viel Zeit für Dich, zum Lesen, Träumen und einfach nur zum „Sein“.

Dieses Retreat ist für alle Yoga-Level geeignet. Gerne auch in Begleitung von Freund/in, Partner/in oder Familie.

Es ist das sechste Yoga-Retreat, das ich im „Das Kubatzki“ geben darf und ich freue mich wie immer sehr auf eine besondere Zeit und ein harmonisches Miteinander auf und neben der Yogamatte.

Ich freue mich über Deine Nachricht, Deine Ayse 

Über Ayse

„Yoga macht glücklich, bringt Balance und führt uns zu unserer wahren Essenz. Ich möchte Dich inspirieren Deinen eigenen Yoga-Weg zu gehen und Dich dabei begleiten. Ganz egal, wo Du stehst.”
Als Medienkauffrau war Ayse viele Jahre in der Musikbranche tätig und kam dort 2002 zum ersten Mal mit Yoga in Berührung. Yoga nahm immer mehr Raum in ihrem Leben ein, so dass sie ihrer großen Leidenschaft nachkam und 2011 ihre erste Ausbildung bei Power Yoga Germany absolvierte. Es folgten Fortbildungen u.a. in Therapie und Ausrichtung bei Doug Keller und Lilla Wuttich. Mit Freude und Hingabe unterrichtet die dreifache Mama Kurse in Hannover, bietet Personal-, Business- und Mami & Baby-Yoga an und organisiert Retreats.

✩ Yoga:
* 6 Yoga-Einheiten Asana-Praxis / Pranayama / Meditation (á 90 Min)
* geeignet für alle Level

✩ Kosten:
* 190 € Frühbucher Preis (bei Anmeldung & Bezahlung bis 15.08.19)
* 219 € Regulärer Preis (ab 16.08.19)

✩ HOTEL:
* Halbpension aus ayurvedischer und internationaler Kost auf hohem Niveau (auf Wunsch und Voranmeldung auch vegetarisch oder vegan)
* inkl. Nutzung der Sauna- und Ruhelounge, PKW- Stellplatz, WLAN, Wasser & Tee
* Yoga-Equipment (Matten, Blöcke, Decken, Gurte) vorhanden

✩ Kosten (3 Nächte inkl. Halbpension) im:
✩ „Mini“ als Einzelzimmer: 435 € pro Person
✩ „Mono“ als Einzelzimmer: 495 € pro Person
✩ „Stereo“ 15-19m² als Einzelzimmer: 570 € / als Doppelzimmer: 352,50 € pro Person
✩ „Maxi“ 24-31m² als Doppelzimmer: 390 € pro Person
✩ „Kleine Swiete“ als 3-Bett-Zimmer: 370 € pro Person
✩ „Kleine Swiete“ als Doppelzimmer: 465 € pro Person
✩ „Große Swiete“ als 4-Bett-Zimmer: 326,25 €

Vorläufiger Ablauf (Änderungen vorbehalten!)

Anreisetag Donnerstag, 07.11.2019:
15.00 Uhr Check-In
17.00 – 18.30 Uhr YOGA zum Ankommen
danach Abendessen

Freitag, 08.11.2019:
08.00 – 09.30 Uhr YOGA
10.00 – 11.00 Uhr Frühstück
Freizeit / Strandspaziergang, etc.
17.00 – 18.30 Uhr YOGA
danach Abendessen

Samstag, 09.11.2019
08.00 – 09.30 Uhr | YOGA
10.00 – 11.00 Uhr | Frühstück
Freizeit / Strandspaziergang, etc.
17.00 – 18.30 Uhr | YOGA
danach Abendessen

Sonntag, 10.11.2019:
08.00 – 09.30 Uhr YOGA
10.00 – 11.00 Uhr Frühstück
11.00 Uhr Check-Out & Abreise

Die übrige Zeit kann für Relaxen im hoteleigenen Saunabereich, für Spaziergänge, oder was immer Ihr gerne machen möchtet, genutzt werden.

Buchung und Bezahlung

Das Yoga-Paket wird bei mir gebucht. Die Zimmer direkt beim Hotel „Das Kubatzki”. Folgenden Ablauf von Buchung und Bezahlung bitte beachten:

  1. Bitte Email an ayse@soulfulyoga.de mit Anfrage nach Verfügbarkeit eines Platzes. Nach positiv erfolgter Rückmeldung:
  1. Eigenständige Buchung der Unterkunft direkt bei „Das Kubatzki“ mit Stichwort: „Soulful Yoga Retreat“ 07.11.-10.11.2019. Telefon: 04863-7040, E-Mail: info@das-kubatzki.de (Zimmerkontingent wird bis 21 Tage vor Reisebeginn reserviert)
  1. Ausfüllen des Anmeldebogens (s.u.) inkl. Unterschrift
  1. Zusendung des unterschriebenen Anmeldebogens und erhaltener Hotelbestätigung an: ayse@soulfulyoga.de
  1. Überweisung des fälligen Betrags für das Yoga-Paket innerhalb von 2 Wochen bitte erst nach erfolgter Abmeldebestätigung durch mich auf folgendes Konto: Ayse Gündogdu-Aiser, IBAN: DE26 2519 0001 0524 5079 05, BIC: VOHADE2HXXX , Volksbank Hannover (Verwendungszweck: Soulful Yoga Retreat 07.11. – 10.11.2019)

Rücktritt durch den Teilnehmer des Yoga-Programms:

Bei einem Rücktritt der Teilnahme am Yogaprogramm bis zum 07.09.2019 erhält der Teilnehmer 50% der Kosten für das Yogaprogramm zurück. Bei einer späteren Stornierung wird keine Rückzahlung gestattet.

Rücktritt durch die Anbieterinnen des Yoga-Programms:

Die Yogalehrerin behält sich vor, bei einer Teilnehmerzahl unter 12 Personen bis 50 Tage vor Reisebeginn vom Angebot des Yoga-Programms zurückzutreten. Zu diesem Zeitpunkt ist auch noch eine Stornierung der Hotel-Buchung bei „Das Kubatzki“ kostenfrei möglich (bis zum 43. Tag vor Reisebeginn). Stornobedingungen nach dem 43. Tag vor Reisebeginn gemäß Regelungen der Unterkunft „Das Kubatzki“. Bei Rücktritt der Yogalehrerin werden die erfolgten Geldeingänge zurück überwiesen. Gegen die Yogalehrerin kann bei Nichtzustandekommen des Yoga-Programms keine Haftungs- und Ersatzansprüche geltend gemacht werden. Wenn die Veranstaltung vorzeitig verlassen wird, besteht kein Rückerstattungsrecht.

VERGANGENE REISEN:

HAPPY MAMI & BABY

23.04. – 27.04.2017 in Sankt Peter Ording
im Yogahotel "Das Kubatzki"

mit Ayse Gündogdu-Aiser und Kathrin Mechkat

Gönn Dir eine ganz besondere Auszeit vom Mama-Alltag! Als frisch gebackene Mami gibst Du rund um die Uhr mit voller Hingabe alles für Dein Baby: Es wird gefüttert, gestillt, getragen, getröstet und gekuschelt. Das ist super schön – und fordernd zugleich. Außerdem besteht nach der ereignisreichen Zeit der Schwangerschaft und der Geburt das Bedürfnis, wieder in den eigenen Körper zu finden, der sich verändert und Großartiges geleistet hat. Haushalt und andere Familienmitglieder wollen natürlich auch nicht vernachlässigt werden und vielleicht stehst Du auch schon mit einem Bein wieder im Job. Alles ist spannend in dieser sich schnell wandelnden Zeit!

Beim Happy Mami & Baby-Yoga-Retreat nimmst Du Dir eine bewusste Auszeit und kannst vier Tage lang neue Energie tanken, Verbindung zu Dir und Deinem Körper aufnehmen, lernen, wie Du Dein Buddha Baby in Deine Yoga-Praxis integrierst und so voller Kraft und Inspiration zurück in Euren Familienalltag kehren. In den Stunden üben wir kräftigende Asanas, die Dir dabei helfen in Deine Mitte zu finden, bewusste Atmung, die Dich ins Gleichgewicht bringt und kurze Meditationen, die Dich gelassener mit Stress umgehen lassen. Nicht zuletzt kannst Du Dich mit anderen tollen Mamas austauschen und die Weiten des wunderschönen Strandes von St. Peter Ording genießen.
Das Retreat ist wie für Dich gemacht, wenn Deine Rückbildung abgeschlossen ist und Dein Baby noch gerne mit Dir Zeit auf oder neben der Matte verbringt. Es gibt während der Stunden mit dem Fokus auf Deiner eigenen Yoga-Praxis die Möglichkeit einer Kinderbetreuung.

Über Ayse

„Yoga macht glücklich, bringt Balance und führt uns zu unserer wahren Essenz. Ich möchte Dich inspirieren Deinen eigenen Yoga-Weg zu gehen und Dich dabei begleiten. Ganz egal, wo Du stehst.”
Als Medienkauffrau war Ayse viele Jahre in der Musikbranche tätig und kam dort 2002 zum ersten Mal mit Yoga in Berührung. Yoga nahm immer mehr Raum in ihrem Leben ein, so dass sie ihrer großen Leidenschaft nachkam und ihre Ausbildung bei Power Yoga Germany absolvierte. Es folgten Fortbildungen u.a. in Therapie und Ausrichtung bei Doug Keller und Lila Wuttich. Mit Freude und Hingabe unterrichtet die mittlerweile dreifache Mama dynamische Vinyasa-Flow-Klassen, in denen sie ihre Liebe zu Bewegung, Tanz und Musik zum Ausdruck bringt.

Über Kathrin

Kathrin ist zweifache Mama, Journalistin und Yogalehrerin. Alles aus ganzem Herzen. Yoga gehört seit über zehn Jahren zu ihrem Leben. 2012 absolvierte sie ihr Teacher Training bei Power Yoga Germany in Hamburg und erlangte 2014 ihre Zusatzqualifikation zur Lehrerin für Prä- und Postnatal Yoga bei Spirit Yoga in Berlin. Dort nimmt sie 2017 an einer Fortbildung zur Kinderyogalehrerin teil. Asanas, Atemübungen und Meditation helfen ihr, den herausfordernden Alltag mit ihren zwei kleinen Gurus (3) und (1) mit Gelassenheit, Achtsamkeit und Geduld zu meistern und in Balance zu bleiben. Mehr über Kathrin erfährst Du auf ihrem Mama-Yoga-Blog MOMazing, auf dem sie mit Herz und Humor über ihr Leben zwischen Kacka, Kriya und Karma schreibt und inspirierende Yoga-Mamas und Papas interviewt.
www.momazing.de

✩ Yoga:
– 8 Einheiten Asana-Praxis / Pranayama / Meditation (á 60-90 Min)
– geeignet für alle Level, nach abgeschlossener Rückbildung
– kleine Gruppe bis zu zehn Mamis mit Babys
– Kosten: 270 € Early Bird Preis (bei Anmeldung & Bezahlung bis 26.02.17) / 290 € Regulärer Preis (ab 27.02.17)

✩ Unterkunft:
– im schönen, auf einer Düne gelegenen Yoga-Hotel “Das Kubatzki” mit Wohlfühlambiente
– Halbpension aus ayurvedischer und internationaler Kost auf hohem Niveau (auf Wunsch und Voranmeldung auch vegetarisch oder vegan)
– inkl. Nutzung der Sauna- und Ruhelounge, PKW- Stellplatz, WLAN, Wasser & Tee
– Yoga-Equipment (Matten, Blöcke, Decken, Gurte) vorhanden
– Reisebetten und Babyphones sind bitte mitzubringen

✩ Kosten (4 Nächte inkl. Halbpension) im:
Angebot: 4 für 3 Nächte – 4 Übernachtungen genießen, nur 3 bezahlen:
✩ „Maxi“ 24-31m2 als Doppelzimmer: 369,50 € pro Person
✩ „Stereo“ 15-19m2 als Einzelzimmer: 512 € pro Person
✩ „Kleine Swiete“ als Doppelzimmer: 444,50 € pro Person
✩ „Kleine Swiete“ als 3-Bett-Zimmer: 347 € pro Person
✩ „Große Swiete als 3-Bett-Zimmer: 382 € pro Person
✩ „Große Swiete als 4-Bett-Zimmer 324,50 € pro Person

Vorläufiger Ablauf (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag Sonntag, 23.04.2017:
15.00 Uhr Check-In
16.00 – 17.30 Uhr Welcome Mami & Baby-Klasse
ab 18.00 Uhr Abendessen

Montag, 24.04.2017
08.00 – 09.30 Uhr Frühstück
10.00 – 11.30 Uhr Mami & Baby-Yoga Freizeit / Strandspaziergang
16.00 – 17.30 Uhr Mami & Baby-Yoga ab 18.00 Uhr Abendessen

Dienstag, 25.04.2017
08.00 – 09.30 Uhr Frühstück
10.00 – 11.30 Uhr Mami & Baby-Yoga Freizeit / Strandspaziergang
16.00 – 17.30 Uhr Mami & Baby-Yoga ab 18.00 Uhr Abendessen

Mittwoch, 26.04.2017
08.00 – 09.30 Uhr Frühstück
10.00 – 11.30 Uhr Mami & Baby-Yoga Freizeit / Strandspaziergang
16.00 – 17.30 Uhr Mami & Baby-Yoga ab 18.00 Uhr Abendessen

Donnerstag, 27.04.2017
08.30 – 10.00 Uhr Mami & Baby-Yoga danach Frühstück
11.00 Uhr Check-Out

Die übrige Zeit kann für Relaxen im hoteleigenen Saunabereich, für Spaziergänge, oder was immer Ihr gerne machen möchtet, genutzt werden.

Buchung und Bezahlung

Das Yoga-Paket wird bei uns gebucht. Die Zimmer direkt beim Hotel „Das Kubatzki”. Folgenden Ablauf von Buchung und Bezahlung bitte beachten:

1. Bitte Email an ayse@soulfulyoga.de mit Anfrage nach Verfügbarkeit eines Platzes. Nach positiv erfolgter Rückmeldung:

2. Eigenständige Buchung Deiner Unterkunft direkt bei „Das Kubatzki“ unter Angabe des Stichworts „Happy Mami & Baby Retreat“ 23. – 27.04.2017: Telefon: 04863-7040, E-Mail: info@das-kubatzki.de
(Zimmerkontingent wird bis 21 Tage vor Reisebeginn für unsere Teilnehmer reserviert)

3. Zusendung des unterschriebenen Anmeldebogens und der Buchungsbestätigung vom Hotel an ayse@soulfulyoga.de

4. Überweisung des fälligen Betrags für das Yoga-Paket innerhalb von 2 Wochen nach Anmeldebestätigung durch uns auf folgendes Konto:
Ayse Gündogdu-Aiser, IBAN: DE26 2519 0001 0524 5079 05, BIC: VOHADE2HXXX Volksbank Hannover (Verwendungszweck: „Happy Mami & Baby Retreat“ 23.- 27.04.2017“)

Rücktritt durch den Teilnehmer des Yoga-Programms:
Bei einem Rücktritt von der Teilnahme am Yogaprogramm bis zum 19.02.2017 erhält der Teilnehmer 50% der Kosten für das Yogaprogramm zurück. Bei einer späteren Stornierung wird keine Rückzahlung gestattet.

Rücktritt durch die Anbieterinnen des Yoga-Programms:
Die Yogalehrerinnen behalten sich vor, bei einer Teilnehmerzahl unter 8 Personen bis 50 Tage vor Reisebeginn vom Angebot des Yoga-Programms zurückzutreten. Zu diesem Zeitpunkt ist auch noch eine Stornierung der Hotel-Buchung bei „Das Kubatzki“ kostenfrei möglich (bis zum 43. Tag vor Reisebeginn). Stornobedingungen nach dem 43. Tag vor Reisebeginn gemäß Regelungen der Unterkunft „Das Kubatzki“. Bei Rücktritt der Yogalehrerinnen werden die erfolgten Geldeingänge zurück überwiesen. Gegen uns, die Yogalehrerinnen, können bei Nichtzustandekommen des Yoga-Programms keine Haftungs- und Ersatzansprüche geltend gemacht werden. Wenn die Veranstaltung vorzeitig verlassen wird, besteht kein Rückerstattungsrecht.